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铁柱总觉得有哪里不太对，他家主子这是什么情况？没喝就上头啦？

刚进门的苏时恩都没弄明白是怎么回事，但他一看玉哥儿露出那副舔狗姿态就知道要坏菜。

大事不妙，人设要崩！

“丁大人，许久未见，您轻减不少，恭喜恭喜呀！”

丁俊杰闻言赶忙转身，装作跟苏时恩很熟的样子，开始了热络的寒暄。

苏大人真乃及时雨，雪中炭，刚刚可吓死他了，还以为自己送错了礼物，韩小哥那表情像是要吃人一样。

被相公瞪了一眼，韩泽玉整整衣襟，停止变身，恢复成正常人模样。

真该死，要淡定，万一把客户大哥吓跑了，不来找他办卡怎么办？

韩泽玉跑去厨房，跟何梦莹交代几句，让她添几道清淡的菜色。

去而复返的韩大师又变回了正常模样。

只不过他对着丁俊杰一顿上下其手，把人整的满脸通红。

苏时恩倒是没吃醋，他知道玉哥儿就是在试试手感，该说不说的，胖子捏起来手感确实好。

到了寒冬时节，他家玉哥儿肉乎乎的下巴，圆圆的脸，咳咳，他也就是想想，可不敢当面说。

韩教练初步检查完毕，以丁俊杰的身高，体重在一百四十斤左右才是正常的。

可现在的他，两百四都打不住，依旧属于“爆称”范畴。

还是那句话，大基数减肥要选对身体损伤小的运动。

游泳？这不行，没那个条件。

仰卧起坐？也不行，就丁俊杰这腰围，压根儿就坐不了。

现阶段比较适合他的，也只能是慢跑和举哑铃了。

“铁柱，去挑两个小重量的哑铃，送给丁大人。”

铁柱答应的很痛快，赵峋都不用这种规格的小哑铃了，正好送给老丁，他也怪不容易的。

那么珍贵的何首乌，就换了两块破石头，谁能有他惨？

韩泽玉口述，由苏时恩执笔，为丁俊杰写下了一份营养食谱。

调整饮食习惯，高油、高糖、高盐的食物都需要忌口。

喝羊奶、吃水煮蛋、吃新鲜的瓜果蔬菜，把精米饭换成杂粮饭。

好在没有冰淇淋，薯片这些诱惑人的零食。

“饿了怎么办？”

“那就吃能量棒，喝燕麦粥。”

“馋了怎么办？”

韩泽玉设身处地的想了一下，他上辈子吃健身餐吃到生无可恋的惨痛经历，顿时升起了怜悯之心。

“实在馋了的话，那就每周吃一次欺骗餐。”