林晚对上进的女孩最是欣赏，相夫教子也是人生，上阵杀敌也是选择，只要自己觉得值得就行。

“能，我能，嫂子我一定会努力的。”小妹赶紧表态。

赵君雪犹豫了一下才道：

“晚晚，你能帮帮我们么？我们两个人虽然也跟着练，但是进步不大，只不过现在能能跑的快点而已。”

她知道晚晚很忙了，提这种要求，她自己也不好意思。

林晚也没拒绝：“等我给你俩指定一个计划，先带着你们练几天，再辅助针灸和药浴，等我走了你们自己练就行。”

“太好了，谢谢晚晚/嫂子。”姐妹两个都高兴不已。

第二天凌晨四点，林晚就带着姐妹两个出去跑步了。

跑了一个时辰回来之后，吃完早饭，又带着她们去做重力训练。

下午是体力加敏捷训练，第一天就要挥刀一千下，没有天赋，就只能加倍的努力，三个人手腕小腿都绑着铁块，体力消耗的很快。

赵君雪和小妹两个人好几次都要坚持不下去了，但是看着林晚连汗都一点没出的样子，还是咬牙挺了过来。

等到晚上回去的时候，两个人的胳膊已经都抬不起来了，只能让家里人喂饭吃。

赵家人都很心疼，但是他们心里也都知道，女孩子想要出头是真的很难，不付出比男人多几倍的辛苦根本就不可能成功。

晚饭结束后，林晚就开始给她们两个做药浴。

选择了最疼的那种，但是效果也是最好的，能快速的帮她们打通身体的经络，再训练起来也能事半功倍。

“这个药浴会非常疼，一会你们泡的时候嘴里要咬着东西，手也要捆起来才行，当然，效果也会非常显著，你们自己考虑要不要泡？”